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Der Unterschied von Studioline, Picture People und freien Fotostudios in Köln

In Fotostudios werden zahlreiche Fotoshootings für verschiedene Anlässe und Motive angeboten. Sie können sich ein Fotostudio in Köln buchen, beispielsweise wenn Sie Ihr Haustier oder Neugeborenes fotografieren lassen wollen. Oder Sie buchen ein Shooting für sich und Ihren Partner, mit Ihren Kindern, Ihrer Familie, um Ihre Schwangerschaft für immer festzuhalten, einfach für sich oder um sich zu bewerben. Für jeden Anlass ist es immer wieder eine schöne Idee, ihn mittels eines Fotografen zu verewigen.

Wenn Sie planen, ein Fotoshooting in Köln durchzuführen, müssen Sie sich erstmal aus einer Vielzahl von Fotografen und Fotostudios entscheiden. Oft ist das gar nicht so einfach, denn viele ähneln sich von Stil und Preisen sehr. Meist handelt es sich dabei um Fotostudio-Ketten. Diese Ketten unterscheiden sich in vielen Punkten von freien Fotostudios in Köln:

1.Erfahrung und Stil

Wenn es um Erfahrung und Stil geht, unterscheiden Fotostudioketten sich deutlich von freien Fotostudios in Köln. Bei Ketten gibt es sehr viel Auswahl an Beispielfotos die man sich vorher anschauen kann und die man auch vorzeigen kann, wenn man sich etwas ähnliches wünscht. Der Nachteil ist jedoch, dass den Fotos so die Einzigartigkeit genommen wird. Gleiche Fotos im gleichen Stil werden inflationär geschossen. Der Vorteil ist jedoch, dass wenn einem der Stil oder ein bestimmtes Foto gefällt, ist es auch ziemlich sicher, dass man es genau so auch bekommt. Private und freie Fotoshootings sind meist individueller und werden nicht einfach stumpf wiederholt.

2.Verhältnis zum Kunden

Ketten sind meist deutlich unpersönlicher als freie Fotostudios. Es sind viele verschiedene Fotografen und Mitarbeiter dort und wenn man nochmal kommt, sind es meist andere. Bei einem freien Fotostudio jedoch ist die Zusammenarbeit familiärer und persönlicher. Man kann leichter Dinge ansprechen die einem nicht gefallen und es wird sich mehr Zeit für das Shooting und Nachbearbeitung genommen.

3.Bearbeitung und erhalt der Fotos

Bei freien Studios dauert es meist länger bis man die Fotos bekommt, da jedes Foto einzeln und ausführlich betrachtet wird. Die Fotografen investieren viel Zeit am Computer, um das bestmögliche Ergebnis zu garantieren. Bei Studio Line und Picture People erhält man die Fotos direkt im Anschluss des Shootings. Es werden nur kurz die Lichtverhältnisse angepasst und eine kleine Retusche vorgenommen, dies benötigt nur ein paar Minuten.

4.Preise

Da die Ketten weniger Zeit und Arbeit in die Fotos stecken, können sie auch billigere Angebote machen. Die Preisunterschiede sind allerdings zu freien Fotostudios meist nicht allzu groß, lohnen sich jedoch immer wenn man Wert auf Qualität und Individualität legt.

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Was ist Uberfluencer?

Du möchtest als Influencer erfolgreich sein und an Kooperationsprojekte rankommen? Uberfluencer, die Influenceragentur aus Köln, hilft Dir dabei! Egal ob Du bereits eine größere Reichweite hast oder noch am Anfang deiner Influencerkarriere stehst: Es lohnt sich bei Uberfluencer vorbeizuschauen. Aber was genau zeichnet Uberfluencer als Agentur eigentlich aus? Und wie funktioniert das Ganze? Erfahre alles Wichtige rund um die Influenceragentur aus Köln in diesem Beitrag!

Die Influenceragentur aus Köln – Aber was ist das eigentlich?

Uberfluencer ist eine in Köln ansässige Influenceragentur, die Dir dabei hilft, als Influencer, Kooperationspartner zu bekommen. Sie vermittelt Dir passende Partnerprogramme, um auf Provisionsbasis Geld bei verschiedenen Unternehmen zu verdienen. Dabei wird vor allem darauf geachtet, dass die Kooperationsdeals zu Dir und Deinem Auftritt passen. Uberfluencer schlägt Dir nur die besten Kooperationen vor, es liegt aber letztendlich bei Dir, welche der Deals Du annehmen möchtest. Ein Augenmerk liegt hier auch auf der Seriosität der Partner-Unternehmen. Gerade am Anfang deiner Social-Media-Karriere, kann es Dir oft schwerfallen, zu ermitteln, welche Anfragen fair und seriös sind. Uberlfuencer hilft Dir dabei! Alle Anfragen, die Du erhältst, sind ausschließlich von professionellen Firmen, die Agentur sortiert hier vorab für dich aus. Der Content liegt letztendlich in Deiner Hand. Du bestimmst, was gepostet wird und hast somit immer noch das Sagen. Uberfluencer unterstützt Dich dabei mit Lern- und Schulungsmaterial, welches Dir dabei helfen wird, Deine Internetpräsenz zu verbessern und so deine Reichweite zu erweitern.

Für wen ist Uberfluencer geeignet?

Bei Uberfluencer kannst Du unabhängig von Deiner Reichweite mitmachen. Dadurch hebt sich die Influenceragentur aus Köln von anderen, vergleichbaren Agenturen ab. Hier hast Du auch als Mikro-Influencer die Chance an Deals zu kommen. Je mehr Kooperationen Du als Influencer abschließt, desto mehr verbessert sich hier in der Regel auch die Qualität und Vergütung der Kooperationen. Bei Uberfluencer ist es außerdem egal, auf welcher Plattform Du hauptsächlich unterwegs bist. Ob Facebook, Instagram oder YouTube – Uberfluencer unterstützt Influencer auf jeder Plattform. Auch Dein Themenbereich ist hier egal. Uberfluencer sucht regelmäßig Influencer aus sämtlichen Interessenbereichen. Sie bieten Dir passende Firmen und Kooperationspartner aus allen Branchen.

Wie funktioniert Uberfluencer für Dich als Influencer?

Die Teilnahme bei Uberlfuencer ist einfach. Nachdem Du dich bei der Influenceragentur aus Köln online registriert hast, hast Du die Möglichkeit in Deinem Profil Fotos hochzuladen und Deine Themengebiete anzugeben. So kann Uberfluencer die passenden Kooperationspartner für Dich raussuchen und Dir Deals anbieten, die nicht nur fair vergütet sind, sondern auch zu Dir und Deiner Marke passen. Durchschnittlich sagt man hier, dass Du mit 3,50€ pro 1000 Follower rechnen kannst, wenn ein fairer Deal abgeschlossen wurde. Die Vergütung hängt bei Uberfluencer von Dir ab. Je mehr Angebote Du annimmst, desto höher ist dementsprechend auch der Verdienst. Für den Fall, dass Du bei Uberfluencer nicht zufrieden sein solltest, hast Du jederzeit die Möglichkeit Dich wieder abzumelden – hier gibt es nämlich keine Vertragslaufzeit. Die Anmeldung bei Uberfluencer ist und bleibt für Dich kostenlos.

Warum Uberfluencer?

Neben einer schnellen und kostenlosen Anmeldung, sowie der Bereitstellung von Schulungsmaterial zum Aufbau der Reichweite, bietet Dir Uberfluencer noch weitere Vorteile. Bei einer Agentur, die viele Influencer unterstützt und betreut, bietet sich die Möglichkeit, die Advertising Power der Influencer zu bündeln. Dieses System ist vor allem für kleinere Influencer besonders profitabel. Viele Firmen arbeiten außerdem gerne mit vielen kleineren Influencers, statt mit wenigen großen. So gewinnen auch die Firmen langfristig mehr Kooperationen.

Du brauchst für deine Influencer-Tätigkeit noch die passende Ausrüstung? Dann findest du hier die wichtigsten Accessoires für deine Kamera. Schau dazu auch bei den Kameragurten von Merabelt vorbei! Du interessierst dich für Sport? Dann findest Du hier Motivation!

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Kameragurt kaufen – Jetzt bei Merabelt

Du suchst noch nach passendem Zubehör für deine Kamera? Bei Merabelt kannst du einen Kameragurt kaufen, der nicht nur individuell und stylisch, sondern auch komfortabel im Tragegefühl ist! Ob Du selber fotografierst und noch nach den passenden Accessoires für deine Kamera suchst, oder ob du passionierte Fotografen kennst, denen du eine Freude bereiten möchtest: Du solltest einen Kameragurt von Merabelt in Erwägung ziehen! Merabelt bietet eine großzügige Auswahl an Kameragurten, mit denen Du deine Kamera in dein ganz persönliches Designobjekt verwandeln kannst. Durch die verschiedenen Designs ist für jeden Geschmack etwas dabei. Erfahre in diesem Beitrag, wieso die Kameragurte von Merabelt genau die richtige Wahl für dich sein könnten.

Kameragurte kaufen von Merabelt – ein echter Blickfang

Mit den Kameragurten von Merabelt werden Dich andere in Zukunft nicht mehr nur noch um Deine Fotografie Künste, sondern auch um Dein Gespür für stylisches Equipment beneiden. Der Merabelt OnlineShop biete eine umfassende Auswahl an unterschiedlichen Kameragurten und Handschlaufen. Wer sowieso einen Kameragurt kaufen wollte, ist bei Merabelt also gut aufgehoben. Nicht nur Deine Fotos selbst, sondern schon die Kamera wird mit dem Kameragurt zum Blickfang. Mit den hochwertigen, bunten Gurten von Merabelt hast Du als passionierter Fotograf die Möglichkeit, Deine Kamera zu Deinem ganz persönliches Designobjekt zu machen! Bei Merabelt kannst Du bunte Kameragurte kaufen, die sofort die Aufmerksamkeit auf Deine Kamera ziehen. Du hast jedoch auch die Möglichkeit Dich für schlichtere Varianten zu entscheiden, die eher in Braun- und Schwarztönen gehalten sind. Wer Entscheidungsschwierigkeiten hat, kann sich natürlich Gurte in mehreren Designs zulegen, denn die Gurte von Merabelt sind jederzeit und super leicht zu wechseln. Hier ist für jeden Geschmack und jeden Anlass etwas dabei.

Sicher und komfortabel unterwegs mit den Kameragurten von Merabelt

Wenn Du Dich dazu entscheidest einen Kameragurt von Merabelt zu kaufen, sorgst Du damit nicht nur für ein komfortables Trage-Erlebnis, sondern auch für maximale Sicherheit. Vor allem Fotografen, die viel unterwegs sind, werden von dem Kauf eines Merabelt Kameragurtes profitieren. Sowohl professionelle Fotografen als auch Hobbyfotografen können ihre wichtigste Waffe – die Kamera – mit den Kameragurten schützen. Durch die Gurte wird gewährleistet, dass die Kamera stets stabil um den Hals getragen werden kann. Beim Transport ist die Kamera dadurch bestens geschützt und der Fotograf kann sich auf das Wesentliche konzentrieren: Das Fotografieren! Die Hochwertigkeit der Gurte zeigt sich hier nicht zuletzt im Tragegefühl. Probleme wie Rutschen und Kratzen gehören der Vergangenheit an und stehen einem optimalen Fotoerlebnis somit nicht im Wege.

Zusätzlicher Schutz durch den Mera Spin, Mera Clip und Lens Defender 

Wenn Du Dich für Fotografie interessierst oder vielleicht sogar selbst ein professioneller Fotograf bist, kennst Du wahrscheinlich das Problem: Du möchtest beim Fotografieren eine Pause einlegen, es scheint sich aber kein geeigneter Ort finden zu lassen, um Deine Kamera sorgenfrei abzulegen. Hier kommen weitere nützliche Kamerautensilien von Merabelt, der Mera Spin und der Mera Clip, ins Spiel. Bei Merabelt kannst du nämlich nicht nur Kameragurte kaufen. Du hast hier die Möglichkeit, Deine Kamera noch weiter auszustatten und so für jedes Shooting tauglich zu machen.

Der Mera Spin

Beim Mera Spin handelt es sich um eine Halterung für Deine Kamera, die gewährleistet, dass Du jederzeit beim Fotografieren Pausen einlegen kannst. An der Gürtelclip Halterung für die Kamera befindet sich ein flexibles, metallenes Drehstück. Dies wird dort eingefügt, wo normalerweise ein Stativ angebracht wird. Der angebrachte Hebel an der Seite ermöglicht eine leichte und unkomplizierte Abnahme, sowie das Wiederanbringen der Kamera, ohne dass dabei die Kamera lange an- oder abgedreht werden muss.

Der Mera Clip

Ähnlich funktioniert der Mera Clip. Dieser wird einfach an der Seite angebracht, indem vorher der Gürtel durch die passenden Öffnungen in der Kamerahalterung hindurch geschoben wird. Die Befestigung der Kamera erfolgt, indem die bewegliche Platte nach unten gedrückt und dann zusammen mit der Drehbefestigung nach oben raugeschoben wird. Dieses lose Teil kann dann wie ein Stativ an der Kamera angebracht werden. So ist eine sichere Handhabung der Kamera für jeden Fotografen garantiert.

Der Lens Defender

Schmutz und Kratzer in der Kameralinse lassen sich ganz einfach durch den Lens Defender vermeiden. Dabei ein enormer Pluspunkt: Der Objektivdeckel wurde für jedes Kameraobjektiv entwickelt und kann deshalb flexibel eingesetzt werden. Dies ist besonders praktisch für Fotografen, die mit verschiedenen Kameras hantieren oder ihr Equipment gelegentlich wechseln. Das Kameraequipment von Merabelt stellt sicher, dass Du beim Kauf einer neuen Kamera nicht gleichzeitig auch noch in neue Kameraaccessoires investieren musst. Außerdem kann der Defender sowohl die Vorderseite als auch die Rückseite schützen, indem er gleichzeitig als vorderer und hinterer Objektivdeckel fungiert.

Du suchst noch nach weiteren praktischen Produkten? Dann erfährst Du hier mehr über die Dutthilfen von Everybun. Falls Du dich für das Thema Sport interessierst findest Du hier die 11 verrücktesten Sportregeln und hier findest Du Tipps, wie Du dich zum Sport motivieren kannst.

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Beste Dutt Hilfen

Du suchst immer noch nach dem richtigen Zubehör, um den perfekten Dutt zu kreieren? Dann sind die Dutt Hilfen von Everybun genau das richtige für Dich! Mit Everybun kreierst du ganz einfach und überall individuelle Dutt-Frisuren. So wird dein Haar-Styling stets zum Highlight!

Die Vorteile der Dutt Hilfen von Everybun

Die Dutt Hilfen von Everybun zeichnen sich durch mehrere Kriterien aus und heben sich so von anderem Haarstyling-Zubehör ab. Ein großer Vorteil der Dutt Hilfen liegt darin, dass sie für viele verschiedene Haartypen geeignet sind. Egal ob glatt oder lockig, kurz oder lang, dick oder dünn – Everybun Dutt Hilfen sind für jede Haarstruktur- und Länge geeignet. Mit dem Dutt Maker kannst du deine Haare super einfach in einem stabilen Dutt fixieren. Somit gehören nervige Haare, die ins Gesicht fallen, der Vergangenheit an. Ein weiterer Vorteil der Dutt Hilfe ist, dass Du sie jederzeit und überall verwenden kannst. Das Styling mit dem Dutt Maker nimmt nur wenig Zeit in Anspruch. Deshalb ist die Dutt Hilfe von Everybun auch für die Tage und Anlässe geeignet an denen Du eigentlich keine Zeit für das frisieren deiner Haare hast! Verschlafen ist in Zukunft also kein Problem mehr – mit der Dutt Hilfe von Everybun hast du eine schöne Frisur, die außerdem den ganzen Tag hält!

Everybun Dutt Hilfen und Everyband Haarbänder – Nicht nur praktisch, sondern auch ein stylisches Accessoire

Die Everybun Dutt Hilfen bieten eine einfache und praktische Lösung für das Haarstyling. Dies bedeutet jedoch nicht, dass im Punkto Design Abstriche gemacht werden. Mit dem Everybun Dutt Maker bekommst du den perfekten Dutt hin. Mit dem Everyband Haarband kannst du dem ganzen dann noch ein stylisches Finish verleihen. Das Haarband ist in sechs verschiedenen Farben erhältlich. Du findest also immer eines, das perfekt zu Deinem Outfit passt. Auch im Tragekomfort können die Haarbänder von Everybun punkten. Sie passen sich durch den integrierten Gummizug perfekt an alle unterschiedlichen Kopfformen an und ziehen während des Tragens nicht an deinen Haaren. Das Everyband Haarband kann in Kombination mit einem Everybun Dutt getragen werden, es ist aber auch mit offenen Haaren oder Zopffrisuren kombinierbar. Ideen für Frisuren findest du hier. Das Everyband Haarband ist dein stylischer Begleiter, der nicht nur komfortabel, sondern auch vielfältig ist!

Wie Du die Everybun Dutt Hilfe verwendest

Die Everybun Dutt Hilfe kannst du in vier einfachen Schritten verwenden. Hier sind ein paar hilfreiche Tipps für die Verwendung der Dutt Hilfe.

Schritt 1: Lege deine Haare in den aufgeklappten Dutt Maker

Schritt 2: Ziehe den Everybun bis zu den Haarspitzen durch. Wenn du einen Stufenschnitt hast, ziehe die Dutt Hilfe nur bis zum obersten Ende der Stufe. Möchtest du einen hohen Dutt, ziehe den Dutt Maker mehr nach oben. Bei einem tiefen Dutt ziehst du ihn dementsprechend weiter nach unten.

Schritt 3: Rolle den Dutt Maker bis zum Kopf hoch. Den Everybun drückst du dabei in die entgegengesetzte Richtung. Für einen ordentlichen Dutt solltest du hierbei darauf achten, dass keine Haare seitlich herausstehen. Du kannst aber natürlich auch einen Messy-Dutt machen!

Schritt 4: Drücke die Dutt Hilfe ein und verteile anschließend deine Haare darüber

Und fertig ist Dein Dutt! Weitere Infos zum Styling mit den Dutt Hilfen findest Du auf der Everybun Website. Dort kannst du noch mehr über den Everybun und das Everyband erfahren.

Falls du Dich eher für Sport interessierst, findest du hier 11 der verrücktesten Sportregeln. Wie du Fit von zu Hause aus bleibst, erfährst du hier. Falls du dazu noch Motivation brauchst, helfen Dir diese Tipps.

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Schach spielen- 10 Mythen

Die Leute, vor allem die, die Schach spielen selbst, sagen die verflixtesten Dinge über Schach und über Schachspieler. Hier sind einige unserer Lieblingsmythen über das königliche Spiel. Einige dieser Sprüche sind definitiv unwahr, einige sind uninformierte Meinungen und einige sind Kontroversen, die wahr sein könnten oder auch nicht.

  1. Schach ist schwer zu lernen

Schach ist vielleicht nicht das am leichtesten zu erlernende Spiel, aber es ist bei weitem nicht das schwierigste. Du musst die Züge der sechs Figuren lernen, wobei die Figur mit dem geringsten Wert, der Bauer, die kompliziertesten Züge hat. Dann musst du die Regeln über den Angriff und die Verteidigung des Königs lernen, einschließlich der Rochade. Dann gibt es noch ein paar Regeln über Spiele, bei denen keiner der beiden Spieler gewinnt. – Ein Aspekt dieses Mythos ist wahr – es ist schwer, sehr schwer, zu lernen, gut Schach zu spielen. Einer von hundert Spielern erreicht die Meisterhaftigkeit.

  1. Schach ist tausende von Jahren alt

Wir können die direkten Vorfahren des Schachs zuverlässig auf etwa 600 n. Chr. datieren. Das macht das Spiel 1400 Jahre alt. Wenn Schach weitere 100 Jahre überlebt, können wir dann auf 2000 Jahre aufrunden, was das Spiel „tausende von Jahren alt“ macht. – Wir können das Schachspiel, wie wir es kennen, bei dem Damen und Läufer wie die modernen Figuren ziehen, zuverlässig auf das Ende des 15. Jahrhunderts datieren, etwa zu der Zeit, als Christoph Kolumbus Amerika entdeckte. Das macht das moderne Spiel ein wenig mehr als 500 Jahre alt.

  1. Schach ist eine Zeitverschwendung

Dies ist eher als Meinung denn als Mythos einzustufen. Natürlich ist Schach „nur ein Spiel“. Anders als viele Spiele enthält es auch Elemente der Logik und der Kunst. Wenn diese Zeitverschwendung sind, dann ist es auch Schach. – Für viele Menschen in unserer modernen Welt ist alles, was nicht mit wirtschaftlicher Entwicklung zu tun hat, eine Zeitverschwendung. Für diese Menschen ist Schach sicherlich eine Zeitverschwendung. So soll es sein. Jeder Mensch soll sich sein Vergnügen im Leben aussuchen.

  1. Man muss schlau sein, um Schach zu spielen

Es gibt eine gewisse Beziehung zwischen der Schachfähigkeit und der allgemeinen Intelligenz. Ein Minimum an Intelligenz ist erforderlich. Katzen und Hunde werden die Grundlagen nie lernen; niemand hat versucht, Delphine und Schimpansen zu unterrichten. Beim Schach geht es immerhin darum, verschiedene fortgeschrittene Abteilungen des Gehirns so effizient wie möglich zu nutzen. – Menschen aus allen Gesellschaftsschichten spielen gerne Schach, viele erreichen die Meisterschaft. Einige sehr schlaue Menschen spielen gerne, kommen aber nie über das Niveau eines Anfängers hinaus.

  1. Schach ist für Nerds

Tatsächlich ist das kein Mythos, denn Schach ist für alle da. Es ist für Nerds, Geeks, Eierköpfe und Boffins, genauso wie für jeden anderen. Leute, die andere Leute unangenehm beschimpfen müssen, sollten besser sagen, ‚Schach ist nur für Nerds‘, aber das ist entschieden falsch. Selbst wenn es wahr wäre, was soll’s? Kluge, unbeholfene, schrullige Menschen haben mehr zum Fortschritt der Menschheit beigetragen als der Rest. Wenn sie Schach spielen wollen, ist das ihre Sache.

  1. Schach wurde von Computern gelöst

Computer haben beeindruckende Fortschritte gemacht, indem sie die vorderen und hinteren Enden des Schachs bearbeitet haben. Die Eröffnungstheorie geht über 10-15 Züge in einigen populären Eröffnungen hinaus, Endspiele mit bis zu fünf Figuren (die beiden Könige mitgezählt) wurden durch gigantische Datenbanken perfekt gelöst, und Endspiele mit sechs Figuren geben ebenfalls ihre Geheimnisse preis. Im Gegensatz dazu haben Computer kaum Fortschritte bei der Bewältigung der unlösbaren Komplexitäten gemacht, die zwischen der Eröffnung und dem Endspiel liegen. Schach ist kein einfaches Spiel.

  1. Computer spielen besser Schach als Menschen

Im Jahr 2006 spielen die besten Computer besser Schach als 99,99% der Menschen, sind aber in Partien gegen die besten Menschen ebenbürtig. Wenn, wie einige Experten meinen, Computer 20-30 Ratingpunkte pro Jahr gewinnen, wird bald die Zeit kommen, in der Menschen keine Chance mehr gegen die besten Maschinen haben. – Es sollte nicht übersehen werden, dass Computer immer von Teams aus menschlichen Spezialisten trainiert werden, die sie in psychologischen Bereichen wie dem Eröffnungsrepertoire programmieren. Die Beseitigung dieses Vorteils würde ihre Überlegenheit auslöschen.

  1. Schach ist ein Sport

Hier laufen wir Gefahr, die vielen hervorragenden Schachorganisatoren zu verärgern, die jahrelang versucht haben, das Internationale Olympische Komitee (IOC) zu überzeugen, dass Schach als olympische Sportart aufgenommen werden sollte. Das Heben von kleinen Holzstücken oder das schnelle Klicken auf einem Computerbildschirm ist keine körperlich anspruchsvolle Tätigkeit. Wie viele Fotos von hochrangigen Schachevents der letzten Zeit zeigen, haben Schachspieler nicht immer ein schlankes, trimmbares, athletisches Profil.

  1. Schach ist kein Sport

Hier versuchen wir, uns mit denselben Organisatoren zu versöhnen, die das IOC fast überzeugt hätten, dass Schach ein Sport ist. Schach wurde als Medaillensportart für die Asienspiele 2006 aufgenommen. – Ein Spiel zwischen zwei Spitzenschachmeistern ist voller Spannung, wo gute Nerven den Unterschied zwischen einem Sieger und einem Verlierer ausmachen können. Großmeister sind dafür bekannt, dass sie im Laufe eines monatelangen Matches viel Gewicht verlieren.

  1. Frauen können nicht so gut Schach spielen wie Männer

Bis heute ist es wahr, dass Frauen bei Schachwettbewerben nicht so gut abgeschnitten haben wie Männer. Dafür gibt es viele mögliche Gründe. Einer könnte sein, dass männliche Spieler oft Experten darin sind, dass sich weibliche Spieler bei Schachveranstaltungen unwohl fühlen. Die Polgar-Schwestern haben einen langen Weg zurückgelegt, um die Schachwelt davon zu überzeugen, dass Frauen sehr gut spielen können. Vielleicht werden wir eines Tages entdecken, dass Frauen sogar besser spielen können als Männer. Keiner weiß es wirklich.

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Zum Sport motivieren – Hilfreiche Tipps

Wenn du versuchst, Gewicht zu verlieren oder in Form zu kommen, kann es sein, dass du nach ein paar Wochen deines Programms das Interesse verlierst. Wenn du damit kämpfst, dein Abnehm- oder Trainingsprogramm durchzuhalten, lies weiter, um zu erfahren, wo die Liebe geblieben ist und wie du sie zurückbekommst. Sich zum Sport zu motivieren ist gar nicht mal so einfach – aber es ist auch kein Hexenwerk.


Erinnere dich an deine Vergangenheit

Denke zurück an frühere Versuche, Gewicht zu verlieren oder zu trainieren. Was hat dich dazu gebracht aufzuhören und bist du jetzt auf dem gleichen Weg? Wenn ja, könnte es sein, dass du in einem Muster steckst, das du vorher nicht bemerkt hast. Durchbreche es, indem du herausfindest, was vorher falsch gelaufen ist. Einige Möglichkeiten:

  • Eine Diät, die zu streng oder schwer einzuhalten ist
  • Du fühlst dich von deinen Lieblingsspeisen beraubt
  • Du fühlst dich müde und wund von zu vielen Trainingseinheiten
  • Verwirrung darüber, wie man richtig trainiert
  • Du bist so beschäftigt, dass du nicht weißt, wie du das alles unterbringen sollst
  • Erstelle deine eigene Liste und finde dann heraus, wie du diese Probleme umgehen kannst.

Wenn die Diät zu streng ist, nimm kleinere Änderungen vor, mit denen du jeden Tag leben kannst. Wenn du viel zu tun hast, versuche kürzere Workouts. Ändere, was du tust, bis es funktioniert.

Werde realistisch

Die meisten Menschen scheitern an ihren Fitnesszielen, weil sie darauf warten, dass etwas Spektakuläres passiert. Abnehmen ist nicht immer ein spektakulärer Prozess… tatsächlich ist es manchmal nicht einmal ein linearer Prozess. Du wirst feststellen, dass du ein wenig abnimmst, ein wenig zunimmst und den Prozess immer wieder wiederholst. Ein Teil deiner Aufgabe, wenn du dich zum Sport motivieren möchtest, ist also das große Ganze im Auge zu behalten!
Es gibt keine Abkürzungen zum Abnehmen, also gib nicht auf, auch wenn du frustriert bist, dass sich dein Körper nicht verändert hat. Wenn du mehr Kalorien verbrennst als du isst, verändert sich dein Körper, auch wenn es langsamer geht, als du es gerne hättest. Achte darauf, dass deine Ziele realistisch sind und, was am wichtigsten ist, dass du deinem Körper die Zeit gibst, die er braucht, um auf das zu reagieren, was du tust. Es kann Wochen, oft Monate dauern, bis sich Veränderungen zeigen.

Du kannst dich selbst zum Sport motivieren

Wir alle bekommen einen Motivationsschub, wenn wir uns entscheiden, Gewicht zu verlieren und diese Energie trägt uns durch die ersten Wochen eines Trainings- und Diätplans. Es ist jedoch normal, dass man nach ein oder zwei Monaten etwas von dieser Energie verliert und sich fragt, ob man einfach aufgeben sollte. Bevor du das tust, versuche diese Tipps:

Überdenke deine Ziele – Der Grund, warum du überhaupt mit dem Training begonnen hast, kann immer noch ein wichtiger Motivationsfaktor sein. Bedeutet er dir immer noch etwas? Hänge es irgendwo auf, wo du es oft siehst – vielleicht als Hintergrund deines Handys, als Post-It an deinem Spiegel oder als Pin an deinem Kühlschrank.

Denke darüber nach, wie weit du gekommen bist – schaue nicht nur darauf, wie viel Gewicht du verloren hast, sondern auch auf andere Arten, wie sich dein Leben verbessert hat. Bist du stärker oder schneller? Fühlst du dich besser mit dir selbst? Könntest du diese Gefühle nutzen, um jetzt weiterzumachen?

Verändere die Dinge – Abwechslung kann mehr Energie in deine Workouts bringen. Versuche, deinen Trainingsplan zu ändern oder etwas Neues auszuprobieren, um das Interesse am Training zu erhalten.

Belohne dich selbst

Es ist überraschend einfach, sich für Sport zu begeistern, wenn du am Ende der Woche eine Belohnung für dich geplant hast. Eine Massage ist eine großartige Belohnung. Es gibt nichts Besseres als eine entspannende Massage nach einer Woche Training. Plane eine Massage einmal im Monat ein, wenn du kannst, oder, wenn Massagen nicht dein Ding sind, probiere andere Ideen aus:

  • Neue Trainingsklamotten kaufen
  • Ein Wochenendausflug
  • Ein Abend mit deiner Lieblingsserie im Fernsehen
  • Ein neues Buch oder ein neuer Song, den du schon lange haben wolltest
  • Eine neue Playlist oder ein Paar Kopfhörer
  • Ein neues Computerspiel, das du nur nach dem Training spielen kannst

Schöpfe alle Möglichkeiten aus

Bevor du aufhörst, versuche alles, was du kannst, um in der Spur zu bleiben. Anstatt dich vom Sport zu entfernen, ohne es zu bemerken, gib dir selbst ein Minimum an Bewegung pro Woche. Wenn du darunter fällst (oder ganz aufhörst), versprich dir, dass du andere Dinge ausprobieren wirst, bevor du ganz aufhörst:

  • Engagiere einen Personal Trainer oder arbeite mit einem online.
  • Finde einen Trainingskameraden
  • Tritt einer Fitnessgruppe oder einem Fitnessstudio bei
  • Probiere eine neue Art des Trainings aus – ein Video, einen Kurs, eine Sportart, etc.

Manchmal brauchst du einfach etwas Neues, das dir Spaß macht, um weiterzumachen. Es benötigt nicht immer ein Fitnessstudio – vieles kannst du auch ganz einfach zu Hause trainieren.

Höre auf, auf ein Wunder zu warten

Manche Leute denken, wenn sie lange genug trainieren, wachen sie eines Tages auf und lieben es plötzlich, zu trainieren und gesund zu essen. Es wird zwar einfacher, aber du wirst immer Wege finden müssen, um dich für dein Training zu motivieren. Wenn du auf einen strahlenden Moment der Begeisterung wartest, wirst du vielleicht lange warten müssen.

Verliere die Ausreden


Jeder Tag ist anders. Was dich gestern zum Sport motivieren konnte, funktioniert heute vielleicht nicht, also siebe durch, was dich inspiriert, um die eine Sache zu finden, die dich vor die Tür bringt. Vielleicht ist es eine Hose, in die du hineinpassen willst, oder ein Wettbewerb mit deinem Freund (er trainiert – du willst doch nicht zurückfallen, oder?). Bevor du dein Workout ausfallen lässt, versuche diese Ideen, um in Bewegung zu kommen:

  • Erinnere dich daran, dass du dich gut fühlen wirst, wenn du dein Workout beendest.
  • Sag dir, dass du dich nur aufwärmst und wenn du aufhören willst, kannst du das tun.
  • Erinnere dich daran, dass dieses Training dir mehr Energie für den Rest des Tages geben wird
  • Sage dir, dass du nach dem Training etwas Zeit mit Lesen, Fernsehen oder Spielen am Computer verbringen kannst

Öffne deinen Geist

Wenn du dich langweilst, ist das der perfekte Zeitpunkt, um etwas Neues auszuprobieren. Du wirst eher bereit sein, Dinge auszuprobieren, die du vielleicht abgelehnt hast, weil sie nicht in deine Definition von Training passen. Es könnte Bauchtanz sein, ein Latein-Tanzkurs oder der Spinning-Kurs im Fitnessstudio. Oder du versuchst etwas, das eher Körper und Geist anspricht, wie Pilates oder Yoga.
Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, ist es an der Zeit, etwas zu finden, das es tut. Manchmal reicht schon ein neues Gerät oder ein Workout, um dich wieder in Bewegung zu bringen. Probiere einen Outdoor-Zirkel aus, um etwas Abwechslung zu schaffen, mache ein Workout mit deiner Schaumstoffrolle oder bringe deine Yoga-Praxis auf deinen Gymnastikball.

Verfolge deinen Fortschritt

Ein einfacher Weg, um sich zum Sport motivieren zu können, ist es, auf deine Fortschritte zurückzublicken. Ein einfacher Kalender, in den du deine Trainingseinheiten einträgst, gibt dir etwas Greifbares, das du mit Freude durchblättern kannst, indem du alle Tage zusammenzählst, an denen du trainiert hast. Außerdem kann das Wissen, dass du deine Leistungen aufschreiben musst, dir den zusätzlichen Schub geben, den du brauchst, um in Bewegung zu kommen.
Dich regelmäßig zu wiegen, Messungen vorzunehmen, deinen Körperfettanteil messen zu lassen oder sogar eigene Fitness- und Ausdauertests zu machen, kann dir helfen, auf Kurs zu bleiben. Es ist auch hilfreich, sich bewusst zu machen, dass du in deinem Programm Fortschritte machst. Vielleicht sitzt deine Kleidung lockerer, oder du kommst beim Training oder beim Treppensteigen nicht mehr ganz so schnell außer Atem. Eine Tabelle oder ein Tagebuch ist eine gute Möglichkeit, um deine Fortschritte zu verfolgen.

-> Verrückte Regeln im Sport

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Yoga für dich und deinen Körper

Yoga ist auf so viele Arten gut für dich und deinen Körper. Es ist beruhigend, herausfordernd und macht auch noch Spaß! Schauen wir uns 15 gängige Yogahaltungen an, um ihre Vorteile für die verschiedenen Teile deines Körpers zu verstehen. Das Praktische an Yoga? Du kannst es ganz einfach zu Hause machen!

Brücke – Bandha Sarvangasana

Bridge Pose

Die Brücke Yoga-Pose ist eine große vordere Hüftgelenke Öffner, es stärkt auch Ihre Wirbelsäule, öffnet die Brust, und verbessert Ihre Wirbelsäule Flexibilität zusätzlich zu stimulieren Ihre Schilddrüse. Diese Pose bringt viele Vorteile für Ihren Körper, wie z.B. die Linderung von Stress, Angst, Schlaflosigkeit und sie kann bei Depressionen helfen.

Nach unten gerichteter Hund – Adho Mukha Svanasana

Downward Dog pose

Die Downward Dog Yoga-Pose verlängert und dekomprimiert die Wirbelsäule, dehnt die Kniesehnen, stärkt die Arme, spült das Gehirn mit frischem Sauerstoff durch und beruhigt den Geist.

Kind-Stellung – Balasana

Child pose

Die Child Pose ist eine Ruheposition, die nützlich ist, um Nacken, Rücken und Hüfte zu entlasten. Solltest du also vermehrt unter Schmerzen in den Bereich leiden, sind diese Posen im Yoga etwas für dich. Während Sie in dieser Haltung sind, sollten Sie einen langsamen und geregelten Atem haben, die Arme sind ausgestreckt, die Hüften ruhen und Ihre Stirn sollte die Matte berühren. Sie können immer wieder in diese Pose zurückkehren, da sie eine der erholsamsten und beruhigendsten Posen ist.

Leichte Haltung – Sukhasana

Easy yoga pose

Die Easy Pose mag als eine einfache Pose erscheinen, aber sie hat viele Vorteile für den Körper. Zum Beispiel ist sie ein Hüftöffner, sie ist beruhigend und sie lindert die Menstruationsschmerzen bei Frauen, zusätzlich zur Senkung des Angstlevels. (Achten Sie bei der Ausführung der Haltung darauf, dass Ihre Wirbelsäule gerade ist)

Krieger 1 – Virabhadrasana I

Warrior 1 pose

Der Krieger I ist eine großartige Haltung für diejenigen unter Ihnen, die einen hektischen Arbeitstag hinter sich haben und einfach nur Körper und Geist entspannen wollen. Während Sie in dieser Pose sind, stärken Sie Ihre Beine, Sie öffnen Ihren Brustkorb und Ihre Schultern, Bewegungen, die wir normalerweise im Laufe des Tages nicht machen, aber sie sind notwendig für eine gute Haltung und einen friedlichen Geist. Die Wirkungen aus dieser Haltung sind enorm: Sie stärkt die Muskeln in den Knien und Füßen, dehnt die Schultern und die Wirbelsäule und verbessert die Konzentration.

Krieger 2 – Virabhadrasana II

Warrior 2 pose II

Die Yogastellung Krieger II stärkt ebenfalls Ihre Beine und Arme, öffnet Ihre Brust und Schultern und zieht Ihre Bauchorgane zusammen. Ihr Atem muss reguliert werden, Ihr Fokus sollte auf die Ausdehnung der Arme gerichtet sein, was Ihnen hilft, Ihre Geduld zu verbessern. Halten Sie sich aufrecht, anstatt mit den Hüften in sich zusammenzufallen – lassen Sie nicht zu, dass die Schwerkraft Sie nach unten zieht. Bleiben Sie stark.

Dreieck – Trikonasana

Triangle pose

Das Dreieck ist eine jener Haltungen, die Ihrem Körper viele Vorteile bringt. Zum Beispiel verbessert sie die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule; sie hilft bei der Ausrichtung Ihrer Schultern; sie lindert Rückenschmerzen und Steifheit im Nackenbereich, aber vergessen Sie nicht, dass Sie jede Haltung auf der linken und rechten Seite üben müssen – das Gleichgewicht Ihrer Haltungen ist sehr wichtig. Mit der Praxis dieser Haltung werden Sie viele Verbesserungen bemerken, vor allem aber für Ihre Körperhaltung.

Viergliedriger Stab – Chaturanga

The four limbed staff

Die Yogastellung „Viergliedriger Stab“ stärkt Ihre Arme, Handgelenke und den Unterleib. Sie ist auch eine gute Vorbereitungshaltung für anspruchsvollere Arm-Balance-Posen.

Stuhl – Utkatasana

The chair pose

Die Stuhl-Yogastellung strafft die Beinmuskulatur, stärkt die Hüftreflexe, Knöchel, Waden und den Rücken. Sie dehnt den Brustkorb und die Schultern. Sie reduziert die Symptome von Plattfüßen und stimuliert Ihr Herz, Zwerchfell und die Bauchorgane.

Baum – Vrksasana

The tree pose

Die Baum-Yoga-Pose mag als eine weitere einfache Haltung erscheinen, aber sie ist keine Ruhe-Asana. Ihr Rücken sollte gut ausgerichtet (gestreckt) sein, Ihre Hüften sollten sich auf einer Ebene befinden, und da Ihre Stabilität von der Verteilung Ihres Gewichts auf dem Standbein abhängt, achten Sie darauf, dass Sie Ihr Gleichgewicht beibehalten und verbessern.

Boot – Navasana

Boat pose

Das Boot-Yoga erfordert, dass man stabil ist (wie ein Boot), das heißt, gerader Rücken, Kinn nach vorne gerichtet, während Knie und Arme verriegelt sind. Dies ist keine einfache Haltung. Durch sie bauen Sie eine starke Bauch- und Kerngerade auf.

Krähe – Bakasana

The crow pose

Die Yoga-Pose Crow stärkt die Handgelenke, Unterarme und den Bauch und dehnt gleichzeitig die Kniesehne. Bei dieser Pose ist das Gleichgewicht entscheidend.

Arm-Balance – Pincha Mayurasana

Arm balance pose

Die Arm-Balance-Yogaposen sind eine fortgeschrittene Pose. Diese spezielle Pose hilft Ihnen bei der Durchblutung Ihres Körpers, beruhigt Ihren Geist und stärkt Ihre Arme. Wenn Sie sie noch nicht wie gezeigt ausführen können, können Sie immer die Wand als Stütze benutzen und die Vorteile sind die gleichen.

Leichnam – Savasana

Corpse pose

Die Yoga-Pose des Leichnams ist eine der wichtigsten Haltungen. Sie soll Ihren Geist und Körper nach der Übung verjüngen und Ihnen gleichzeitig erlauben, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Inneres zu lenken. Die Vorteile: Sie senkt Ihren Blutdruck, beruhigt Sie und gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, all die Vorteile zu verinnerlichen, für die Sie trainiert haben.

Königstänzer – Natarajasana

King Dancer pose

Die King Dancer Yoga-Pose stärkt Ihre Beine, verbessert das Gleichgewicht und die Kernkraft, während sie gleichzeitig Ihre Schultern dehnt und Ihre Konzentration verbessert. Sie ist eine der anmutigsten Asanas.
Wir sind neugierig, welche dieser Yoga-Posen ist Ihre Lieblingsstellung?

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Sport & Fitness, Workout

Fit zu Hause – Dein Homeworkout

Wenn du keinen Zugang zu einem Fitnessstudio hast, kann es eine Herausforderung sein, auf dem neuesten Stand der Technik zu bleiben. Vielleicht fragst du dich sogar, ob das überhaupt möglich ist. Wir können dich beruhigen: Ja, es ist absolut möglich, ohne Ausrüstung zu Hause fit zu bleiben – und hier ist, wie.

Cardio muss nicht anstrengend sein

Experten sind sich einig, dass die Erhöhung der Herzfrequenz durch rhythmische Aktivitäten, entweder über längere Zeiträume in moderatem Tempo (LISS, low-intensity steady-state cardio) oder kürzere Energieschübe (HIIT, high-intensity interval training), ein großartiger Kalorienverbrenner, Stoffwechsel-Booster, Stimmungsoptimierer und eine insgesamt großartige Möglichkeit ist, mit deiner Fitness Schritt zu halten.

Obwohl LISS vielleicht etwas schwieriger zu machen ist (es sei denn, du hast ein Haus mit einem riesigen Garten, in dem du herumlaufen kannst), können die meisten HIIT-Cardio-Übungen bequem zu Hause durchgeführt werden, und du musst nicht mehr als 20 Minuten aufwenden, um fit zu bleiben.

Wir reden hier von Übungen wie:

  • Hampelmänner
  • Burpees
  • Mountain Climbers
  • Hocksprünge
  • Hampelmänner
  • Hohe Knie
  • X-Sprünge
  • Kick Sits
  • Seitliche Beugen
  • Toe Touch Sit-Ups

Wenn du diese Übungen 20 Minuten lang in 30-Sekunden-Intervallen mit 15-Sekunden-Pausen durchführst, ist das mehr als genug, um dein Herz-Kreislauf-System zu aktivieren, dein Blut in Wallung zu bringen, deine Temperatur zu erhöhen und dich für mehrere Stunden in den Kalorienverbrennungsmodus zu versetzen.

Mach dein Yoga

Die einzige „Ausrüstung“, die du brauchst, um Yoga zu Hause zu machen, ist eine Yogamatte oder eine ähnliche feste Unterlage, die du für die erste Zeit benutzen kannst. Vermeide es, Handtücher zu benutzen, da du leicht ausrutschen und dich verletzen könntest.

Ansonsten ist Yoga ein 100%ig gerätefreies Workout, bei dem du nur dein eigenes Körpergewicht einsetzt, um alle Muskeln zu straffen und zu dehnen. Yoga hilft dir, deine Beweglichkeit und deinen Bewegungsradius zu verbessern, stärkt deinen Kern und alle Muskelgruppen und hilft dir, dein Gleichgewicht aufzubauen, eine Pose nach der anderen.

Du kannst aus einer Vielzahl von On-Demand-Apps wie Motify oder Alo Moves sowie einer Reihe von kostenlosen YouTube-Videos wählen und spüren, wie dein Körper mit zunehmender Praxis stärker und lockerer wird. Die Arbeit an Progressionen und Übergängen von Bewegung zu Bewegung wird dich dazu bringen, Muskeln zu benutzen, von denen du nie gedacht hättest, dass du sie hast, und Kraft in den Bereichen zu entwickeln, die du bei deiner regulären Fitnessstudio-Routine vielleicht komplett vernachlässigst.

Pilates ist ein Muskeltrainer

Pilates hat viel mehr zu bieten als die verrückt aussehende Foltermaschine namens Reformer, und die meisten der Übungen der alten Schule können auch ohne Geräte ausgeführt werden und funktionieren genauso gut. Probiere diesen erstaunlichen inneren Oberschenkelbrenner aus oder lerne, wie leicht deine Gesäßmuskeln in nur 15 Minuten schreien können und spüre, wie dein Körper ein großartiges Bodyweight-Workout bekommt.

Probiere jeden Tag eine andere Routine aus und fordere deine Muskeln zu neuen Höchstleistungen heraus, indem du Sätze, Wiederholungen oder Sekundenintervalle erhöhst und merkst, wie sich dein Fitnesslevel verbessert.

Barre ohne Stange

Barre-Workouts haben die Welt im Sturm erobert, als die Menschen begannen, Wege zu finden, ihren inneren Balletttänzer zu kanalisieren. Auch wenn der Name „Barre“ bedeutet, dass eine Stange involviert sein sollte, können die meisten Übungen auch ohne Stange ausgeführt werden. Das bedeutet jedoch, dass deine Bauchmuskeln das härteste Training ihres Lebens bekommen, da sie alle Bewegungen stabilisieren und kontrollieren müssen.

Auch hier gibt es jede Menge Workouts, mit denen du dich selbst herausfordern kannst, die 30-45 Minuten dauern und keinerlei Ausrüstung benötigen. Von pulsierenden Kniebeugen bis hin zu einer Million verschiedener Bauchmuskelübungen, Barre kann dir ernsthaft in den Hintern treten und dich tagelang wund fühlen lassen.

Wenn du allerdings etwas Equipment herumliegen hast (Widerstandsbänder, einen kleinen Ball, einen Pilates-Ball oder sogar einen Stuhl), kannst du die gleichen Übungen machen und einfach die Intensität erhöhen.

Zumba

Hier kommt Zumba, das kolumbianische Workout, in das sich so viele Menschen auf der ganzen Welt verliebt haben. Zumba kombiniert Tanzschritte mit straffenden Übungen, um Spaß in dein Training zu bringen und dir ein tolles Gefühl zu geben, nicht nur nach dem Training, sondern auch bei jedem einzelnen Schritt, den du machst.

Du kannst durch viele kostenlose Kurse auf YouTube stöbern oder der Zumba-Community beitreten und bekommst tausende von Videos zur Verfügung gestellt. Tanze dich aus und spüre, wie du mit jedem Kurs stärker, schneller und leichter auf den Beinen wirst.

Fit zu Hause mit Herausforderungen

Obwohl es sich nicht um spezifische Workouts handelt, gibt es eine Reihe von 300-, 500- oder 1000-Wiederholungen-Challenges, mit denen die Leute im Laufe der Jahre kreativ geworden sind, und sie beinhalten eine bestimmte Anzahl von Übungen, die eine bestimmte Anzahl von Malen wiederholt werden. Zum Beispiel 100 Kniebeugen, 100 Liegestütze und 100 Sit-ups in 20 Wiederholungsintervallen und 5 Runden.

Die AMRAP-Version (so viele Wiederholungen wie möglich), die in der Regel von einem Timer begleitet wird, fordert dich heraus, die vorgegebene Übung zu absolvieren. Bei diesen Arten von Herausforderungen ermüdest du den Muskel tatsächlich bis zu einem Punkt, an dem das Brennen verrückt ist, sich aber im Nachhinein wirklich sehr gut anfühlt.

Sie können auch ziemlich motivierend sein, da du deinen Fortschritt mit der Zeit sehen kannst. Wenn du gerade erst anfängst, schaffst du das 300er-Workout vielleicht in 15 Minuten, und in einem Monat schaffst du es vielleicht schon in 12 Minuten. Wie immer gilt: Beständigkeit ist der Schlüssel.

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Wir haben dir viele Ideen gegeben, um zu Hause fit zu bleiben. Jetzt musst du nur noch ein paar Trainingsklamotten anziehen und dich auspowern.

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Sport & Fitness

11 der verrücktesten Sportregeln

Wenn man anfängt, eine Sportart zu spielen, lernt man als erstes die Sportregeln. Man kann mit dem Basketball nicht einfach rennen, man muss dribbeln. Im Fußball darfst du deine Hände nicht benutzen. In der NFL darf man den Quarterback nicht zu hart anpacken. Regeln sind nicht immer die lustigsten Dinge, über die man reden kann, aber sie sind notwendig. Ansonsten würde jedes Spiel wie ein Pickup-Spiel aussehen. Wir haben dir hier die 11 unglaublichsten Sportregeln.

Alle oben genannten Regeln sind sowohl den Spielern als auch den Fans bekannt. Aber es gibt auch viele Regeln, die den Leuten gar nicht bewusst sind. Von Zeit zu Zeit taucht eine einzigartige Sportregel auf, über die sich die Leute den Kopf zerbrechen. Wir wollen diese Regeln ans Licht der Welt bringen.

Hier sind 11 der verrücktesten Sportregeln, von denen du nie wusstest, dass sie existieren.

Baseball: The Fair Foul Ball

Los Angeles Dodgers pitcher Ricky Nolasco kicks the pitching rubber during a 2013 game against the Arizona Diamondbacks in Phoenix.

Man sagt, dass man im Baseball jeden Tag etwas Neues sieht, und dies ist etwas, das viele Spieler, Trainer und Fans verblüffen würde. Nach der MLB-Regel 2.00 ist ein Ball, der durch die Mitte geschlagen wird, den Pitching Rubber trifft und dann in den Foulbereich springt, ein Foulball. Ernsthaft.

Solange der Pitcher oder kein anderer Feldspieler den Ball berührt, gilt er als Foul, wenn er ins Foulspiel zurückprallt.

Was diese Regel noch merkwürdiger macht, ist die Tatsache, dass ein geschlagener Ball, der eine Base trifft (die ebenfalls im Fair-Territorium liegt), dann aber in das Foul-Territorium abprallt, als fairer Ball gilt.

Basketball: Nach einem Foul im Spiel bleiben

Boston Celtics forward Paul Pierce sits on the bench after fouling out in a 2012 against the Denver Nuggets.

Wann kann ein Spieler nach einem Foul in einem NBA-Spiel noch spielen? Wenn das Team aufgrund einer Verletzung oder eines Platzverweises nicht über fünf einsatzfähige Spieler verfügt, kann jeder Spieler, der ein Foul begeht, im Spiel bleiben, wobei jedes weitere persönliche Foul auch ein technisches Foul ist.

Mit anderen Worten, wenn ein einzelner Spieler im Spiel bleibt und acht persönliche Fouls begeht, dann würde sein Team auch drei technische Fouls erhalten – eines für das sechste, siebte und achte persönliche Foul.

Im College-Basketball kann man nicht mit mehr als fünf Fouls spielen, und die Teams wären in diesem Fall auf vier Spieler auf dem Spielfeld reduziert.

Football: Fair-Catch Kick

San Francisco 49ers kicker Ray Wersching kicks a field goal in the 1985, NFC championship game in San Francisco.

Diese Regel gibt es in der NFL und im Highschool-Football, aber aus irgendeinem Grund nicht im College-Football. Wie der Name schon sagt, hat ein Spieler, der einen fairen Fang gemacht hat, die Möglichkeit, ein Field Goal von genau der Stelle aus zu versuchen, an der der Fang gemacht wurde. Es handelt sich um Artikel 10.2.4 (a) im NFL-Regelwerk.

Bei diesem Field Goal-Versuch gibt es einige Änderungen im Vergleich zu einem regulären Field Goal-Versuch: Die Defense muss mindestens 10 Yards vom Ort des Kicks entfernt sein, und es gibt keinen Snap, sondern nur einen Hold durch den Halter.

Diesen Spielzug sieht man nur selten, da die meisten Teams entweder versuchen, den Ball nach einem Fair Catch ins Feld zu befördern, oder sich für einen Hail-Mary-Versuch aus über 65 Yards anstelle eines Field Goal-Versuchs entscheiden.

Die letzte Umsetzung des Free-Catch-Kicks erfolgte 1976 mit einem 45-Yard-Versuch durch Ray Wersching von den Chargers.

Tennis: Hut-Hindernis

Andy Murray picks up his hat after it fell off while the ball was in play against Tomas Berdych during a 2012 U.S. Open semifinal match in New York.

Im Tennis gibt es neben vielen anderen Sportregeln eine Behinderungsregel, die besagt, dass bei einer unbeabsichtigten Ablenkung durch einen Spieler während eines Punktes der andere Spieler eine Wiederholung des Punktes beantragen kann. Eine unbeabsichtigte Ablenkung kann z. B. der Hut eines Spielers sein, der herunterfällt, oder ein Ball, der mitten im Spiel aus der Tasche fällt.

Eine absichtliche Ablenkung, wie z. B. das absichtliche Abnehmen des Hutes während eines Punktes, würde zu einem Punkt für den Gegner führen.

Andy Murray wurde Opfer der unbeabsichtigten Hutbehinderung, als er bei den U.S. Open 2012 in einem Match gegen Tomas Berdych seinen Deckel verlor. Obwohl Berdych eindeutig nicht an einen Ball herankommen wollte, wurde er nach eigener Aussage dadurch behindert, dass Murrays Hut mitten im Spiel herunterfiel und der Punkt neu gestartet wurde.

Basketball: Bruch eines Backboards

Orlando Magic center Shaquille O'Neal, right, walks off the court with Dennis Scott after toppling the backboard with a slam dunk during an April 2013 game against the New Jersey Nets at the Meadowlands Arena in East Rutherford, N.J.

Wenn Sie jemals NBA-Spieler wie Amar’e Stoudemire oder Kenyon Martin gesehen haben, die so hart wie möglich dunken, könnte das daran liegen, dass sie nicht wussten, dass das Zerbrechen einer Rückwand zu einem technischen Foul führt.

Die Regel wurde eingeführt, nachdem die NBA nach der Saison 1992-93 (auch bekannt als Shaqs Rookie-Saison, in der er zwei Rückwände zerbrach) die Stabilität der Rückwände erhöht hatte. Mit dieser zusätzlichen Stabilität ist die NBA der Meinung, dass eine Rückwand nur dann zerbrechen würde, wenn ein Spieler versucht, sie zu zerbrechen.

Ein zerbrochenes Backboard würde in der heutigen NBA zu einer anderen, etwas unbekannten Sportregeln führen: dem technischen Foul für unsportliches Verhalten, das nicht zum Rauswurf eines Spielers zählt.

Football: Anstoß außerhalb des Spielfeldes

Ty Montgomery takes advantage of the NFL's kicking out-of-bounds penalty.

Viele Fans (insbesondere diejenigen, die das Madden-Videospiel gespielt haben) wissen wahrscheinlich, dass ein Kickoff, der ins Aus geht, dazu führt, dass das empfangende Team den Ball an seiner 40-Yard-Linie bekommt. Aber vielleicht ist Ihnen nicht bewusst, dass der Ball nicht technisch ins Aus gehen muss, damit diese Regel in Kraft tritt.

Ein Spieler kann im Aus stehen und den Football berühren, während er im Aus ist, wie es Ty Montgomery von den Packers einmal in einem Spiel im Jahr 2016 tat. Da Montgomery sich im Aus befand und im Besitz des Balls war, wird auch der Ball als im Aus befindlich gewertet und eine Strafe verhängt.

Wer wird diese NFL-Regel als nächstes ausnutzen?

Hast du bereits einen Favoriten unter den Sportregeln?

Baseball: Beidhändige Pitcher

In this two-image combination, Oakland Athletics relief pitcher Pat Venditte delivers with his left and right hand to separate Boston Red Sox batters during a 2015 game at Fenway Park in Boston.

Dies ist auch als „Pat Venditte-Regel“ bekannt und nach dem einzigen Switch-Pitcher in der Major League Baseball benannt.

Venditte kann mit beiden Armen werfen, aber er muss vor jedem At-Bat angeben, welchen Arm er benutzen wird. Er kann die Arme von Schlagmann zu Schlagmann oder sogar beim gleichen Schlagmann in verschiedenen Plate Appearances wechseln, aber er kann nicht beide Arme innerhalb der gleichen Plate Appearance verwenden.

Dies verhindert, dass Switch-Hitter auch von Seite zu Seite wechseln, um ein günstiges Matchup zu bekommen, während Venditte auch von Arm zu Arm wechseln würde.

Um während eines Spiels einen Handschuh an beiden Händen tragen zu können, hat Venditte einen speziellen Handschuh mit sechs Fingern, um seiner besonderen Situation Rechnung zu tragen.

Golf: Den anderen Spielern Tipps geben

Rory McIlroy, left, and Tiger Woods are not talking about golf at the 2012 BMW Championship at Crooked Stick Golf Club in Carmel, Ind.

Jedes Mal, wenn man zwei Golfer sieht, die Seite an Seite ein Fairway entlanglaufen, fragt man sich, worüber sie sich unterhalten. Aber über eine Sache werden sie nicht besprechen, und das ist die Golfstrategie, denn das ist durch die Spielregeln verboten. Eine der Sportregeln, die etwas verrückter sind.

Konkurrierende Golfer dürfen nicht miteinander über Regeln, Schlagdistanzen, potenzielle Gefahren oder alles, was das Spiel beeinflussen könnte, sprechen.

Golfer können natürlich ihren Caddie um Informationen bitten, aber einen Mitspieler zu fragen, würde zu einer Zwei-Schläge-Strafe führen.

Glücklicherweise können Fans nicht mehr wie in der Vergangenheit die Turnierleitung „anrufen“, wenn sie glauben, dass Golfer diese oder eine andere Regel verletzen, da die leitenden Gremien des Spiels keinen Input von Sesseloffiziellen mehr akzeptieren.

Football: Keine Back-to-Back Timeouts

Carolina Panthers head coach Ron Rivera calls a timeout during a 2018 game against the Cincinnati Bengals in Charlotte, N.C.

Das Einfrieren des Kickers mit einem Timeout ist mittlerweile so üblich wie Odell Beckham Jr. eine Szene zu machen. Was man aber nie sieht, ist, dass ein Team alle seine Timeouts vor einem großen Kick verbraucht, da die Regeln es einem Team verbieten, aufeinanderfolgende Timeouts innerhalb derselben Dead-Ball-Periode zu verwenden.

Es führt zwar nicht zu einer Strafe, wenn ein Team versucht, ein Timeout nach dem anderen zu nehmen, aber die Schiedsrichter sind angewiesen, das zweite Timeout nicht zu erlauben.

Dies könnte jedoch eine effektive Strategie für die Verteidigung sein, da sie ein Timeout ausrufen und dann ein zweites signalisieren könnten, da sie wissen, dass der Schiedsrichter es nicht gewähren wird. Wenn der Kicker die Regel nicht kennt, könnte er glauben, dass eine weitere Auszeit kommt, und das könnte eine Spielverzögerung verursachen oder seinen Schuss beeinträchtigen.

Eishockey: Den Torwart in der Nachspielzeit ziehen

Phoenix Coyotes player Martin Hanzal scores an empty-net goal against the Detroit Red Wings during a 2012 game in Glendale, Ariz.

Das Ziehen des Torwarts ist eines der aufregendsten Spiele im Eishockey und führt oft zu Toren in beiden Netzen. Aber normalerweise wird es nur am Ende der regulären Spielzeit angewendet, wenn eine Mannschaft versucht, den Spielstand auszugleichen.

In der Verlängerung sind die Sportregeln ein wenig anders, und die NHL bestraft Teams, die den Torwart ziehen.

Wenn ein Team seinen Torwart in der Overtime zieht und anschließend verliert, weil das gegnerische Team ins leere Tor trifft, erhält das verlierende Team nicht den einen Punkt, den es sonst bei einer Overtime-Niederlage bekommen würde.

Teams haben immer noch das Recht, diese Taktik in der Verlängerung anzuwenden, aber das Ergebnis ist alles oder nichts: entweder zwei Punkte für den Sieg oder null für die Niederlage, da sie den einen Punkt für eine Overtime-Niederlage verlieren werden.

Australian Rules Football: Zu viele Spieler

An Australian rules football game.

Sie wissen wahrscheinlich, dass zu viele Männer im American Football eine 5-Yard-Strafe zur Folge haben, aber der Strafschaden ist bei unseren australischen Gegenspielern viel schlimmer.

Beim Australian Rules Football kann der Mannschaftskapitän den Schiedsrichter bitten, eine Kopfzählung vorzunehmen, um festzustellen, ob zu viele Spieler auf dem Feld sind. Wenn sich herausstellt, dass eine Mannschaft mehr als die erlaubte Anzahl an Spielern auf dem Feld hat, wird ihr gesamter Punktestand bis zu diesem Punkt gelöscht.

Stellen Sie sich vor, ein NFL-Team führt 30:3, wird dann aber mit 12 Mann auf dem Feld erwischt und liegt plötzlich 0:3 zurück.

Kennst du auch Sportregeln, die verrückt klingen?

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Sport & Fitness

Die 14 ungewöhnlichsten Sportarten für Kinder

Baseball und Basketball sind vielleicht nicht das Ding deines Kindes, aber eine dieser sehr ungewöhnlichen Sportarten für Kinder vielleicht schon! Um eine Sportart zu finden, die dein Kind liebt, musst du manchmal über den Tellerrand hinausschauen (oder über den Platz oder das Feld). Diese 14 Sportarten für Kinder sind nicht so allgegenwärtig wie Fußball oder Schwimmen, aber sie haben eine Menge skurriler Reize. Und sie bieten genauso viele Möglichkeiten für Fitness und Spaß wie die traditionellen Sportarten. Vielleicht liegt in einer davon der Schlüssel zur Motivation deines Kindes, Sport zu treiben.

1 Quidditch

Kids playing quidditch

Jeder Harry Potter-Fan wird dieses Spiel kennen, bei dem die Spieler in den Büchern und Filmen auf fliegenden Besen gegeneinander antreten müssen. Im Jahr 2005 fanden einige College-Studenten heraus, wie man das Spiel für erdgebundene Muggel adaptieren kann. Jetzt haben hunderte von Colleges und High Schools ihre eigenen Quidditch-Teams. Es gibt sogar Quidditch-Teams für junge Spieler.

2 Bogenschießen

girl shooting bow and and arrows

Dank einiger populärer Filme – Brave und die Hunger Games Serie – erlebt das Bogenschießen eine Wiederauferstehung. Es mag tausende von Jahren alt sein, aber es ist immer noch cool. Immerhin darfst du eine Waffe benutzen. Dein Kind kann das Bogenschießen ganz einfach ausprobieren, indem es einen Schießstand besucht; der Unterricht beinhaltet in der Regel den Verleih der Ausrüstung.

Sport kann Spaß und Fitness für ein ganzes Leben bieten

3 Frisbeegolf

frisbee in a disc golf target with fall trees in the background

Tausche den kleinen weißen Ball und die Schläger gegen Frisbees und die gepflegten Grüns gegen schattige Parks, und du bekommst Discgolf.1 Die Spieler versuchen, ihre Scheibe mit möglichst wenigen Würfen in das „Loch“ zu befördern, das oft ein erhöhter Metallkorb ist. Viele öffentliche Parks haben Discgolf-Plätze, und das Spielen ist kostenlos. Bring einfach deine eigenen Scheiben mit.

4 Zirkuskünste

A group of children juggling with rings

Du willst wahrscheinlich nicht, dass dein Kind losrennt und sich dem Zirkus anschließt. Aber in einem Zirkuskurs oder -camp kann es Tricks und Fähigkeiten ausprobieren, die unter dem Zirkuszelt verwendet werden: Trapez, Drahtseil, Akrobatik, Stelzenlaufen, Jonglieren, Trampolintricks, Einradfahren und vieles mehr.

5 Fechten

Young Fencers Bouting

Wenn dein Kind schnelle Reflexe hat und Schwertkampf mag, könnte es sich für diesen alten, aristokratischen Sport interessieren. Schnupperkurse sind erstaunlich günstig (die Ausrüstung ist oft im Preis inbegriffen) und Kinder können bereits mit 6 Jahren beginnen.

6 Futsal

Teens playing futsal

Bei dieser Form des Fußballs treten Fünferteams auf einem kleinen, harten Hallenplatz (wie z.B. einem Handballfeld) gegeneinander an.2 Sie benutzen einen kleineren, weniger federnden Ball als einen traditionellen Fußball. Es ist ein schnelles, kreatives Spiel, bei dem kein Körperkontakt zwischen den Spielern erlaubt ist.

7 Hundesport

Dog going through agility course

Verbinde ungewöhnliche Sportarten mit deinen Tieren – dies ist besonders beliebt bei Kinder n. Hunde-Agility ist nur eine von mehreren Hundesportarten, die Kinder und ihre Haustiere gemeinsam betreiben können, um eine gesunde Dosis an körperlicher Aktivität und gemeinsamer Zeit zu erleben.

8 Rugby

Young boy playing rugby

Nach einer Pause von fast 100 Jahren kehrte Rugby 2016 zu den Olympischen Sommerspielen zurück – ein Zeichen für seine wachsende weltweite Beliebtheit. In den USA ist Rugby bei Kindern noch relativ selten, aber die kontaktlosen Jugendligen ändern das.

9 Tischtennis

Boy having fun playing table tennis

Nenn es einfach nicht Ping-Pong. Wenn du diesen Sport ernsthaft betreibst, dann ist es „Tischtennis“ auf jeden Fall. Und wenn es im Wettkampf gespielt wird, sind Fitness, Flexibilität und Beweglichkeit gefragt.4 Turniere sind auch nicht teuer, also probiere Tischtennis aus.

10 Feldhockey

Girls playing field hockey on a sunny day

Viele Mütter haben diesen Sport in der High School gespielt, daher ist es erstaunlich, dass heute auch Jungen diesen Sport betreiben, sowohl in reinen Jungenmannschaften als auch in gemischten Teams. Feldhockey für Männer ist außerhalb der USA weit verbreitet und wird innerhalb der USA immer beliebter.

11 Synchronschwimmen

Girls practicing a synchronized swimming routine

Das gibt es nicht nur bei den Olympischen Spielen und in Esther Williams Filmen. Echte Kinder nehmen am Synchronschwimmen teil, und es ist eine herausfordernde, athletische Disziplin.5 Es könnte die perfekte Kombination für ein Kind sein, das Gymnastik oder Tanz und Schwimmen mag.

12 Synchrones Eislaufen

Team of synchronized skaters on the ice

Nimm die Synchronschwimmer, friere ihren Pool ein und lass sie darauf Eiskunstlauf machen: Das ist Synchronized Skating, bei dem Teams von bis zu 20 Läufern komplizierte Routinen und Muster zu Musik ausführen. Diese Form von Synchro ist eine großartige Möglichkeit für Eiskunstläufer, den Mannschaftswettbewerb zu erleben.

13 Wasserball

Girls playing water polo

Klar, Schwimmen und Tauchen sind beliebt, warum also nicht auch Wasserpolo? Bei dieser Mischung aus Fußball und Volleyball müssen die Spieler als Team zusammenarbeiten und bekommen ein ernsthaftes Training: Sie müssen das ganze Spiel über im Wasser bleiben, ohne den Boden oder den Rand des Beckens zu berühren.

14 Surfen

Girls surfing

Dieser Sport ist aufgrund seiner geografischen Beschränkungen ungewöhnlich. Du brauchst Wellen, um surfen zu können! Wenn du nahe genug am Meer wohnst, könnte dein Kind ein Interesse an diesem Sport der Könige entwickeln.

Wenn sich deine Kinder dann langfristig mit diesen Sportarten beschäftigen, vielleicht möchten sie auch Sport studieren?

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